Remedios Naturales Para La Tos

La tos común puede ser inofensiva, pero también puede significar una enfermedad más grave. Aprenda más acerca de las razones por las que tosen y cómo tratarlo con remedios caseros simples.

Remedio Natural Para La Tos

Molesto, ruidoso y perturbador, una tos persistente puede poner un freno a su rutina diaria. La tos puede ser definida por el tiempo que dura. Una tos breve es causada por factores tales como el aire frío, los gases irritantes, respirar el polvo o los alimentos dibujando en las vías respiratorias. Una tos persistente, sin embargo, por lo general los resultados de moco y otras secreciones consecuencia de trastornos de las vías respiratorias como el resfriado, la gripe, la neumonía o la tuberculosis. (Nota: Una tos persistente siempre debe ser examinado por un médico, ya que también puede ser un síntoma de una condición médica grave, como el cáncer.)

El contenido de humedad también diferencia la tos. Algunos son secos, acompañado por una garganta dolorida o delicada. Otros están acompañados por una mucosidad espesa y se llaman tos húmeda.

Independientemente del contenido de humedad y el tiempo, la tos se produce cuando los virus, bacterias, polvo, polen u otras sustancias extrañas irritar las vías respiratorias en la garganta y los pulmones. El reflejo de la tos es el esfuerzo del organismo para eliminar los pasajes de tales intrusos, y no escatima ningún poder en la expulsión. Un reflejo de la tos puede expulsar a una sustancia extraña a velocidades de hasta 100 millas por hora.

Determinar qué tipo de tos que tiene y buscar curas específicas de ese tipo. Algunos remedios objetivo para humedecer la garganta seca, mientras que otros son expectorantes, ayudándole a expectorar y deshacerse de la mucosidad y los irritantes. La mayoría de estos remedios cocina como objetivo luchar contra la tos tanto, a menos que se indique lo contrario.

Remedios Caseros

El regaliz. Si te gusta el regaliz, estás de enhorabuena con este remedio. Muchos remedios populares usan la raíz de regaliz para tratar la tos y problemas bronquiales. No sólo sirve como un agente saborizante, sino también como un emoliente (una sustancia que alivia la garganta irritada o inflamada) y un expectorante. Regaliz real o dulces que en realidad hizo con el regaliz real (buscar "masa regaliz" en la etiqueta) que funciona mejor. Meta la mano en el tarro de caramelos y el tramo hasta palos de regaliz 1 onza. Añadir 1 litro de agua hirviendo y dejar reposar durante 24 horas. Beba todo el día, añadiendo una cucharadita de miel para endulzarlo. Si no puede encontrar el regaliz real en su parte del país, trate de marrubio, otro antiguo dulce que es un emoliente y ayuda a aliviar la tos.
Tenemos algunos remedios caseros que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la tos mas abajo.
Para obtener más información acerca de la tos y la forma de tratarlos, siga leyendo.

Tratamiento Remedio casero para la tos

Para quitar el aguijón de una tos, y para evitar la tos en primer lugar, usted debe tratar algunos de estos remedios caseros fáciles. La buena noticia es que un poco va un largo camino.

Desde el armario remedios caseros

Ajo. Comer ajo no le hará ganar ningún concurso de besos, pero ¿quién quiere besarte cuando suenas como un sello? Dado que besar no está en su agenda, podrá disfrutar de uno de los mejores de la naturaleza cura para la tos: ajo. Está lleno de características antibióticas y antivirales; además, el ajo es también un expectorante, por lo que ayuda a expectorar las bacterias persistentes y / o moco que languidecen en sus pulmones.
Algunos expertos aconsejan que para cosechar los beneficios completos del ajo en frío y de la gripe de incendios, hay que comerla cruda. Sin embargo, la deglución 4 a 8 dientes de ajo crudo al día (la cantidad recomendada) es difícil para la mayoría de la gente hasta el estómago. Cheat un poco a la mezcla de los clavos en yogur natural y poner una cucharada de la sopa. Si usted hace una salsa de pasta, poner el ajo en el último momento (ya que el calor puede echar a perder eficacia ajo crudo), o tirar rodajas de ajo en su ensalada.
Una taza de caldo de ajo puede hacer el truco para la tos, también, y es fácil de preparar. Golpe 1 a 3 dientes de ajo (dependiendo de lo fuerte que te gusta el ajo), añadir 2 litros de agua y hervir a fuego lento durante una hora. Colar y beber lentamente. También puede picar unos dientes de ajo y los echan en la olla de la sopa de pollo (de nuevo, en el último momento por lo que el ajo se mantiene esencialmente sin procesar).

Miel. La miel ha sido utilizada en la medicina tradicional china para la tos porque es un expectorante natural, promover el flujo de moco. Esta es la receta simple: Mezclar 1 cucharada de miel en una taza de agua caliente y disfrutar. Ahora, qué dulce es eso? Exprima un poco de jugo de limón en si quieres un poco de acidez. Antes de acostarse, los adultos pueden añadir una cucharada de coñac o whisky para ayudar en el sueño.

Desde el refrigerador remedios caseros
Jengibre, tiene propiedades antivirales, comparte protagonismo con el regaliz y anís en este remedio para la tos. Para hacer jengibre regaliz té de anís, combine 2 cucharadas de raíz de jengibre fresco picado, 2 cucharaditas de anís, y si está disponible, 1 cucharadita de raíz de regaliz seca en 2 tazas de agua hirviendo. Cubrir y dejar reposar durante diez minutos. Cuele y endulce con miel 1 o 2 cucharaditas. Beber 1/2 taza, cada una a dos horas, pero no más de 3 tazas enteras un día.

Más Remedios caseros para la tos

Los remedios caseros adicionales que se encuentran a continuación son fáciles de localizar y debería ayudar a algunos de los síntomas de la tos. Van a hacer que su cena sea excelente!
Remedios desde el Rack de especias

Semillas de mostaza. Una especia irritante, pero útil para la tos húmeda, semilla de mostaza tiene compuestos que contienen azufre que estimulan el flujo de moco. Para obtener el efecto completo de los compuestos expectorantes, las semillas de mostaza debe ser roto y se deja reposar en agua durante 15 minutos. Machacar 1 cucharadita de semillas de mostaza o molerlos en un molinillo de café. Coloque las semillas en una taza de agua tibia. Reposar durante 15 minutos. Esta mezcla puede ser un poco difícil de tragar, por lo que tomar en dosis 1/4-cup durante todo el día.

Pepper. La pimienta es un poco de una molestia (no intente sollozando él!), Pero esta característica es una ventaja para aquellos que sufren de tos acompañada de mucosidad espesa. La propiedad irritante de pimienta estimula la circulación y el flujo de moco en las vías respiratorias y los senos. Coloque 1 cucharadita de pimienta negro en una taza, y endulzar las cosas con la adición de una cucharada de miel. Rellenar con agua hirviendo, deje reposar durante 10 minutos a 15, agitar y beber.

Sal. A gárgaras de agua salada es una solución sencilla para la tos, aunque hay que permanecer dedicado a hacer gárgaras para obtener resultados. Mezclar sal 1/4 cucharadita en 4 onzas de agua tibia. Mezclar y hacer gárgaras. Repita esto cada una o dos horas cada día para obtener los mejores resultados. La sal, junto con agua caliente calmante, actúa como un astringente para ayudar a aliviar tejidos de la garganta irritada e inflamada y aflojar la mucosidad.

Tomillo. Compraron Store-jarabes para la tos son a menudo tan degustación medicinal que es difícil bajarlos sin atragantarse. Aquí hay una versión dulce, herbal, compuesto de tomillo, hierbabuena, gordolobo, regaliz y miel, que está garantizado para bajar la trampilla fácilmente. Tomillo y menta ayudar a despejar las vías respiratorias congestionadas y tienen propiedades antimicrobianas y antiespasmódicos para aliviar el hacking. Gordolobo y regaliz calmar las membranas irritadas y ayudar a reducir la inflamación.
Para hacer el jarabe, combine 2 cucharadas cada tomillo seco, menta, gordolobo, raíz de regaliz y en 1 taza de agua hirviendo. Cubrir y dejar reposar durante media hora. Colar y agregar miel 1/2 taza. Si la miel no se disuelve, calentar el té y revuelva suavemente. Guarde en el refrigerador en un recipiente cubierto hasta por tres meses. Tome 1 cucharadita según sea necesario.
De la Estufa remedios caseros

Sopa de pollo. Tome algunos consejos de su abuela: Disfrute de un plato de sopa de pollo. No importa si es hecho en casa o en lata, sopa de pollo es calmante para la tos asociada con los resfriados. Aunque los científicos no se puede poner un dedo sobre por qué este alimento de la comodidad beneficia a la víctima frío, creo que la sopa de pollo contiene propiedades anti-inflamatorias que ayudan a prevenir un resfriado efectos secundarios miserables, una es la tos. Además, la sopa de pollo contiene cisteína, que se adelgaza flema. El caldo, lleno de electrolitos, lo mantiene hidratado - aunque para la hidratación, la sopa hecha en casa es lo mejor. (Sopa de pollo preparada comercialmente se carga con sal, que en realidad puede deshidratar.) El vapor ayuda a calmar la irritación de las membranas mucosas y pasajes aéreos. Por último, pero no menos importante, su sabor es delicioso.

Vapor. Uno de los mejores remedios de la cocina para la tos es también uno de los más fáciles. La inhalación de vapor ayuda a eliminar la mucosidad, y que hidrata pasajes aéreos secos, irritados. Llene una olla de un cuarto lleno de agua. Hervir, apagar el fuego, y si es posible, añadir un par de gotas de aceite esencial de eucalipto o una bola de Mentholatum o VapoRub Vicks. (Estos funcionan como descongestionantes y expectorantes.) Cuidadosamente retire la olla del fuego y colóquela sobre un mostrador o mesa protegida. Coloque una toalla sobre su cabeza, se inclina sobre la olla y respire suavemente durante 10 a 15 minutos. No pegue la cara demasiado lejos en la olla o tendrás una nariz escalfado.




Esta información es únicamente para fines informativos. NO HA SIDO DISEÑADO para proporcionar consejo médico.  el autor ni el editor es responsable de las posibles consecuencias de cualquier tratamiento, procedimiento, ejercicio, modificación de la dieta, la acción o la aplicación de la medicación que resulta de la lectura o de la información contenidas en esta información. La publicación de esta información no constituye la práctica de la medicina, y esta información no pretende sustituir el consejo de su médico u otro proveedor de atención médica. Antes de emprender cualquier curso de tratamiento, el lector debe buscar el consejo de su médico u otro proveedor de atención médica.

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El acné es un problema. Pero usted no necesita antibióticos o productos químicos fuertes para tratarlo. Además de alterar su dieta para que consuma menos acné productoras de alimentos (productos lácteos y los alimentos fritos, en su mayoría), hay algunos remedios naturales eficaces que también son útiles para el esclarecimiento de la piel.


 A continuación, hemos recopilado algunas de las recomendaciones de algunos de los autores más importantes de la salud natural.

Los remedios naturales para el acné

Los niños brasileños escolares tienen acné. Hay mucho menos acné en Kenia, Zambia, Malasia y en la zona rural de Japón, pero es común en las sociedades occidentales. Pero si queda o había alguna duda  sobre la relación dieta-acné debería haber sido borrado el trabajo de investigación seminal publicado en los Archives of Dermatology en 2002 por la respetada Dieta Paelo contra el acné: No hay granos, productos lácteos, frijoles o soja; con alto contenido de proteínas (pescado, carnes alimentadas con pasto), verduras, frutas (especialmente las bayas), nueces y grasas omega.

El acné puede desarrollarse debido a una reacción alérgica a los productos lácteos, y el contenido de grasa de los productos lácteos pueden empeorar la condición. Lechera moderna y otros productos animales a menudo contienen hormonas y esteroides que pueden alterar el equilibrio hormonal del cuerpo natural. Si usted no es alérgico a los productos lácteos, comer un montón de productos agrió, como yogur bajo en grasa, para mantener la flora intestinal sana. Evitar todas las formas de azúcar. El azúcar daña la función inmune. Además, las biopsias de individuos con acné han demostrado tolerancia a la glucosa en los tejidos.


La piel es un órgano que puede excretar productos de desecho, y el acné es una forma en que su cuerpo es en realidad la excreción de toxinas internas a través de la piel para deshacerse de ellos. El modelo clásico y la explicación para el acné es muy incompleto. El modelo clásico dice que el acné es simplemente causada por una bacteria - pero eso no es del todo cierto. A menudo es causado por el cuerpo tratando de deshacerse de algo. La causa número uno del acné es el consumo de leche - la leche de las vacas. Cualquiera de los productos lácteos, pero sobre todo líquido que incluye queso, mantequilla y cosas como el helado  promueven el acné.




El resultado es una reacción alérgica, que puede producir acné. Los alimentos procesados ​​son otra causa del acné, e incluyen todos los alimentos chatarra, los alimentos refinados (harina blanca, azúcar blanca, y otros azúcares refinados), carnes procesadas (alimentos de delicatessen), grasas no saturadas, margarina y otros alimentos falsos, carne comercial , aves de corral y los productos lácteos que contienen sustancias químicas y hormonas. A veces, basta con tratar las alergias alimentarias y evitan chatarra o alimentos procesados ​​para evitar el acné. Sin embargo, si usted tiene problemas hormonales, cambiar la dieta no es suficiente para curar el acné.

Por mucho que este vínculo entre la pubertad y los cambios hormonales del acné es verdadera, el trastorno de la piel no es desgraciadamente confinado a la adolescencia. Muchos adultos sufren de acné, también. Algunas personas que sufren de acné adulto tienen niveles elevados de hormonas masculinas que estimulan la producción de sebo. Los factores genéticos pueden ser la causa de estos elevados niveles de andrógenos, o como el Dr. Frank Oski A. cree, el consumo de leche de vaca también puede ser el culpable. Alrededor del 80 por ciento de las vacas lecheras ordeñadas está embarazada, lo que hace que la hormona progesterona a aparecer en la leche.

Uno de los tratamientos naturales para acne es la Dieta de limpieza, es la base de la terapia natural para el acné. El exceso de grasas saturadas y aceites hidrogenados deben ser eliminadas. Ciertos alimentos desencadenar acné en personas susceptibles. Para algunos, se trata de azúcar o chocolate; para otros productos lácteos,. Otros reaccionan al yodo o mariscos en sal yodada en exceso. Algunos exacerbaciones experiencia con la comida picante. Con un poco de experimentación y observación de sí se puede descubrir por sí mismo qué alimentos desencadenar o agravar el acné.

En otro de sus libros, The Dietary Cure for Acne  se presenta algunas opciones sabrosas para una dieta basada en alimentos integrales - salmón, solomillo, fresas, nueces, zanahorias, y similares - que bien puede ser la piedra angular de una prescripción natural para deshacerse del acné. (La Dieta Paleo está ausente de granos y lácteos y alta en carnes alimentadas con pasto, vegetales, frutas, y omegas.) Cordain la hipótesis de que una dieta que produce altos niveles de la hormona insulina es en parte el culpable cuando se trata de acné.

No es el aspecto engorde de chocolate que nos interesa aquí, pero los estimulantes químicos que contiene, sobre todo feniletilamina y la teobromina que imitan las hormonas y el chocolate contiene cafeína y el azúcar que sea doblemente malo para el acné. Para algunas personas, eliminando los productos lácteos, especialmente la crema y el queso duro, ayuda enormemente. Frutas, tal vez sorprendentemente, no ayudan acné debido a su alto contenido de azúcar, pero ¿hortalizas.

Una ingesta diaria de 50.000 unidades de vitamina A y 50 mg de zinc informes, ha aclarado algunas formas de acné, y una versión de la vitamina A - ácido retinoico (RA), también llamado ácido de vitamina A (que se clasifica como un fármaco) - tiene ha utilizado como un tratamiento tópico para el acné también, aunque algunas personas son alérgicas a la misma. También se ha utilizado para tratar el envejecimiento cutáneo (RA provoca el desprendimiento de células de la piel). La vitamina A se puede obtener a partir de aceite de hígado de pescado, hígado, zanahorias, vegetales verdes y amarillos, los huevos, la leche y los productos lácteos, la margarina y frutos amarillos.


Hay muchos enfoques para el tratamiento del acné, si el auto-cuidado no resultan eficaces, un dermatólogo debe ser capaz de prescribir una terapia que le ayudará. • Cambie su dieta. Una dieta baja en índice glucémico con muy poca azúcar y otros carbohidratos refinados podría mejorar significativamente la piel, y se tienen otros beneficios de salud. Otras cosas que debe evitar: la leche y los ácidos grasos trans, que se encuentran en la margarina y la manteca. Un estudio de los productos lácteos y el acné está actualmente en curso. • Las máscaras faciales de arcilla puede eliminar el exceso de grasa y ayudar a aclarar la piel.

Pregunte a cualquier número de dermatólogos si la mala digestión es una de las causas del acné, y es muy probable que obtener la misma respuesta de cada uno: No. Esta es precisamente la razón por dermatólogos no siempre cura el acné, dice Andrew Rubman, ND, un médico naturópata y fundador de la Clínica de Medicina Tradicional Southbury en Connecticut. "El acné se ha generado toda una industria de alto precio dermatólogos y una larga lista increíble de medicamentos muy potentes y caros, incluidos los antibióticos tópicos y orales", dice.

Remedios Naturales Para El Acné Juvenil

Un remedio constitucional por lo general ayuda al acné, pero si no se puede determinar esto, a veces me dan bromatum Kali, que es conocido por ser útil en el tratamiento del acné. Si, además de picazón acné, su hijo adolescente está inquieto mientras duerme y tiene sueños desagradables, son otras indicaciones de Kali brom. El azufre es un buen remedio para el adolescente con acné crónico que se caracteriza por una piel áspera y dura que empeoran con la ropa. Esta misma persona es a menudo de sangre caliente, transpira libremente, y sufre de estreñimiento.

La pesadilla de todo adolescente americano es el problema temido acné. Ahora hay un remedio eficaz para aliviar gran parte de esto. Todo lo que un adolescente tiene que hacer es lavar mañana su cara, tarde y noche con el té vaina de judías verdes. Para el acné crónico, agregue 3 cucharadas. de flores de manzanilla secas para el té vaina después de que se ha eliminado de la estufa. Tapar y dejar reposar hasta que el té se enfríe, luego colar y botella. Lavar la cara cada 3 horas. si es posible con el té. Una taza también se debe beber cada día también.

Birch está prácticamente insuperable en los remedios corteza de árbol para el tratamiento exitoso de la psoriasis, eczema, herpes, acné y enfermedades crónicas de la piel similares. Un té se hizo una vez hirviendo la corteza que los indios orientales EE.UU. aplica sobre la piel, ya sea como una cataplasma o ceniza para tratar quemaduras, heridas, contusiones, eczema y úlceras. Un té similar puede hacerse al traer 1 litro de agua a hervir, reducir el calor, añadir 3 cucharadas. cortezas secas, que cubren y cocer a fuego lento durante unos 10 minutos. Retirar del fuego y dejar reposar durante una hora más.

La mayoría de los adultos no pueden tolerar los productos para el acné adolescente. Son demasiado dura y el secado. Algunos productos naturales pueden actuar como alternativas para el tratamiento de acné leve ", dice Marcey Shapiro, MD, un médico de familia en Albany, California, que combina la cura natural con la medicina convencional. Idealmente, sin embargo, desea detener el acné antes de que comience, dice el Dr. . Shapiro.


El ácido salicílico, azufre y resorcinol son lociones de venta sin receta, cremas y geles que se utilizan para tratar el acné leve. Aunque no pueden evitar nuevas espinillas, pueden causar los existentes para secar y pelar. Fuertes soluciones de antibióticos o cremas y antibióticos orales están disponibles con receta médica y pueden inhibir el crecimiento de bacterias y reducir el número de espinillas inflamadas. En muchos casos, los recursos naturales deberían ayudar a reducir los signos de acné, pero si no lo hace, su médico le puede decir acerca de otras opciones. Hay varios suplementos que pueden ayudar a mantener el acné bajo control.


La mayoría de los casos de acné se puede resolver a través de la higiene y la nutrición. Los recursos pueden ser útiles durante los brotes, sino un recurso constitucional, recetado por un homeópata experimentado, es la forma más adecuada para hacer frente a problemas de la piel graves o persistentes. Tartaricum Antimonium - este remedio puede ser útil para el acné con pústulas grandes que son sensibles al tacto, de color rojo azulado con marcas que quedan en la piel después de la infección activa ha pasado. La persona puede estar irritable, con una baja resistencia a las enfermedades.


La afirmación de que "la dieta no tiene nada que ver con el acné" nació y sigue siendo la "sabiduría convencional" en la actualidad. Pero no me hagan hablar. No me gusta ser cínico, pero una de las razones que los médicos y dermatólogos dicen que la dieta no causa acné se debe a que no se puede vender una dieta saludable. Además, se capacitó a creer que no hay conexión entre lo que come y lo que su cara se parece. Además, hay una presión constante de la industria farmacéutica para recetar cremas, medicamentos, y otros "remedios".

Las mujeres embarazadas no deben tomar más de 10,000 UI de vitamina A al día a - una dosis que puede ser demasiado baja para tratar el acné. Vitamina E (tomada a 400 UI al día) aumenta los beneficios de la vitamina A y selenio. Selenio (tomada a 200 mcg al día) trabaja con la vitamina E para reducir la inflamación. Tratamiento tópico: El aceite de árbol de té es un antiséptico natural. Aplicar 5 gotas de una solución 5-15% en agua diluida a una bola de algodón y aplique sobre la zona afectada.

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Remedios Naturales

Los suplementos naturales, son de gran ayuda para prevenir y en casos curar algunas de nuestras condiciones o enfermedades de salud, pero al igual que cualquier substancia por el hecho de ser natural no quiere decir que no pueda traernos problemas o riesgos para nuestra salud.

Ginkgo para mejorar la memoria ,Echinacea para prevenir los resfriados. Linaza para bajar el colesterol. La lista de los remedios a base de hierbas sigue y sigue.

Los suplementos de hierbas, a veces llamados botánicos, no son nuevos. Las plantas se han utilizado con fines medicinales desde hace miles de años. Pero, los suplementos a base de hierbas no han sido sometidos al escrutinio científico mismo y no están tan estrictamente regulados como medicamentos. Por ejemplo, los fabricantes de los suplementos a base de hierbas no tiene que obtener la aprobación de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) antes de colocar sus productos en el mercado.

Ademas, algunos suplementos a base de hierbas incluyendo los productos etiquetados como "naturales" tienen efectos similares que pueden ser peligrosos como mencione anteriormente. Así que es importante hacer su tarea e investigar los posibles beneficios y efectos secundarios de los suplementos a base de hierbas antes de comprarlos. Y asegúrese de hablar con su doctor, especialmente si usted toma medicamentos, tiene problemas crónicos de salud, o si está embarazada o en periodo de lactancia.

Son seguros estos suplementos o remedio?

Los suplementos de hierbas son regulados por la FDA, pero no como medicamentos o como alimentos. Ellos entran en una categoría llamada suplementos dietéticos. Las normas para los suplementos dietéticos son las siguientes:

Los fabricantes no tienen que buscar la aprobación de la FDA antes de poner los suplementos alimenticios en el mercado. Además, las empresas puedendecir que los productos ayudan a una deficiencia de nutrientes de la salud, ayudan a la salud o están relacionados con las funciones del cuerpo si han apoyando la investigación e incluyen una advertencia de que la FDA no ha evaluado la reclamación.
Los fabricantes deben seguir las buenas prácticas de fabricación para garantizar que los complementos se procesan constantemente y cumplir con los estándares de calidad. Estas normas tienen por objeto mantener los ingredientes incorrectos y contaminantes, como pesticidas y plomo, fuera de los suplementos, así como asegurarse de que los ingredientes se incluyen en las cantidades apropiadas.
Una vez que un suplemento dietético está en el mercado, la FDA se encarga de vigilar su seguridad. Si la FDA considera que un producto es inseguro, puede tomar medidas contra el fabricante o el distribuidor o ambos, y puede emitir una advertencia o exigir que el producto sea retirado del mercado.
Estas normas garantizan que los suplementos a base de hierbas cumplir con ciertas normas de calidad y que la FDA puede intervenir para eliminar los productos peligrosos del mercado.



Estas reglas no garantizan que los suplementos herbarios son seguros de utilizar poracualquier persona. Debido a que muchos suplementos contienen ingredientes activos que tienen fuertes efectos en el cuerpo, estos productos pueden presentar riesgos inesperados. Por ejemplo, tomar una combinación de suplementos a base de hierbas o el uso de suplementos junto con los medicamentos prescritos, podría dar lugar a peligrosos, incluso mortales resultados. Por esta razón, es importante que hable con su médico antes de usar suplementos de hierbas.

¿Cómo sabes lo que hay en un suplemento de hierbas?

La FDA requiere que la siguiente información sea incluida en las etiquetas de los suplementos a base de hierbas:

1.El nombre del suplemento a base de hierbas.
2.El nombre y la dirección del fabricante o distribuidor.
3.Una lista completa de los ingredientes, ya sea en el panel del envace o etiqueta etc.
4.Tamaño de la porción, cantidad e ingredientes activos.

Si no entiende algo en la etiqueta de un suplemento de hierbas, consulte a su médico o farmacéutico para obtener una explicación.

Una manera fácil de comparar los ingredientes en los productos es mediante el uso de los suplementos dietéticos Database etiquetas, que está disponible en el sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina. La base de datos contiene información sobre los ingredientes para miles de suplementos dietéticos que se venden en los Estados Unidos. Puede buscar productos por marca, utiliza ingrediente activo o fabricante.

¿Cómo saber si lo que dicen de los suplementos o remedios de hierbas es cierto?

Los fabricantes de suplementos a base de hierbas son responsables de asegurar que las afirmaciones que hacen sobre sus productos no son falsas o engañosas y que están respaldadas por pruebas suficientes. Pero, no están obligados a presentar esta evidencia a la FDA. Osea que tienes que tener mucho cuidado con todos los productos que compres por que específicamente cuando se habla de productos las compañias lo que quieren es vender y si no tienen que presentar evidencia a la FDA no hay nada que nos asegure que esas compañías sean totalmente responsables y que de saber de algún daño producido por su producto lo informaran rápidamente.

Así que hay que ser un consumidor inteligente y hacer un poco de tarea, investigue, lea todo lo que pueda sobre el producto o substancia que piense ingerir. No sólo se base en la comercialización de un producto acuerdence que por vender y obtener su dinero ellos pudeden decir lo que sea. Busque información objetiva, información basada en investigaciones para evaluar los reclamos de un producto. Para obtener información confiable acerca de un suplemento especial:

1.Pregúntele a su médico o farmacéutico: Incluso si ellos no saben acerca de un suplemento específico, pueden ser capaces de apuntar a la última dirección médica acerca de sus usos y riesgos.

2.Busque resultados de las investigaciones científicas: Dos buenas fuentes incluyen el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa (NCCAM) y la Oficina de Suplementos Dietéticos. Ambos tienen sitios web que proporcionan información para ayudar a los consumidores a tomar decisiones informadas acerca de los suplementos dietéticos.

3.Póngase en contacto con el fabricante: Si tiene alguna pregunta acerca de un producto específico, llame al fabricante o distribuidor. Pida hablar con alguien que pueda responder a las preguntas, como qué datos de la empresa tiene que justificar la reclamación de sus productos.

¿Quiénes no deben usar suplementos de hierbas?

Si usted tiene problemas de salud, es esencial que hable con su médico antes de intentar los suplementos a base de hierbas. De hecho, en algunas situaciones de alto riesgo, su médico probablemente le recomendará que eviten los suplementos a base de hierbas por completo.

Es especialmente importante que hable con su médico antes de usar suplementos de hierbas si:

Usted está tomando medicamentos recetados o de venta libre (OTC). Algunas hierbas pueden causar efectos secundarios graves cuando se mezcla con los medicamentos recetados y de venta libre, como aspirina, anti coagulantes o medicamentos para la presión arterial. Hable con su médico acerca de las posibles interacciones.
Está embarazada o en periodo de lactancia. Los medicamentos que pueden ser seguros para usted como un adulto puede ser perjudicial para el feto o el bebé la lactancia materna. Como regla general, no tome ningún medicamento - recetado, de venta libre oa base de hierbas - cuando se está embarazada o en periodo de lactancia a menos que su médico lo apruebe.
Usted está teniendo cirugía. Muchos suplementos herbales pueden afectar el éxito de la cirugía. Algunos pueden disminuir la eficacia de los anestésicos o causar peligrosas complicaciones, como el sangrado o la presión arterial alta. Dígale a su médico acerca de cualquier hierba que está tomando o pensando en tomar tan pronto como usted sabe que necesita cirugía.
Usted es menor de 18 años o mayores de 65 años. Los adultos mayores pueden metabolizar los medicamentos de manera diferente. Y algunos suplementos a base de hierbas se han probado en niños o han establecido dosis seguras para los niños.

Consejos de seguridad para el uso de suplementos a base de hierbas

Si usted ha hecho su tarea y un plan para utilizar un suplemento de hierbas, siga estas recomendaciones:

1.Siga las instrucciones del suplemento: No exceder las dosis recomendadas o tomar la hierba durante más tiempo de lo recomendado.
2.Lleve un registro de lo que usted toma: Tome solamente un suplemento a la hora de determinar si es efectivo. Tome nota de lo que usted toma - y cuánto durante cuánto tiempo - y cómo le afecta.
3.Tenga cuidado con los suplementos fabricados fuera de los Estados Unidos: Los productos herbarios de algunos países europeos están muy regulados y estandarizados. Sin embargo, los ingredientes tóxicos y medicamentos recetados se han encontrado en los suplementos fabricados en otros lugares, especialmente en China, India y México.
4.Compruebe las alertas y advertencias: La FDA y el NCCAM mantienen listas de los suplementos que se encuentran bajo revisión regulatoria o que han sido descritas como causantes de efectos adversos. Compruebe sus sitios web periódicamente para obtener actualizaciones.


Aquí hay información importante mayormente sobre suplementos naturales vendidos por compañias comercialmente pero también podemos aplicar la información a a todas las substancias que de una forma u otra nos dicen que pueden tener efectos beneficiosos. Cada persona es un mundo aparte.

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