Los suplementos naturales, son de gran ayuda para prevenir y en casos curar algunas de nuestras condiciones o enfermedades de salud, pero al igual que cualquier substancia por el hecho de ser natural no quiere decir que no pueda traernos problemas o riesgos para nuestra salud.
Ginkgo para mejorar la memoria ,Echinacea para prevenir los resfriados. Linaza para bajar el colesterol. La lista de los remedios a base de hierbas sigue y sigue.
Los suplementos de hierbas, a veces llamados botánicos, no son nuevos. Las plantas se han utilizado con fines medicinales desde hace miles de años. Pero, los suplementos a base de hierbas no han sido sometidos al escrutinio científico mismo y no están tan estrictamente regulados como medicamentos. Por ejemplo, los fabricantes de los suplementos a base de hierbas no tiene que obtener la aprobación de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) antes de colocar sus productos en el mercado.
Ademas, algunos suplementos a base de hierbas incluyendo los productos etiquetados como "naturales" tienen efectos similares que pueden ser peligrosos como mencione anteriormente. Así que es importante hacer su tarea e investigar los posibles beneficios y efectos secundarios de los suplementos a base de hierbas antes de comprarlos. Y asegúrese de hablar con su doctor, especialmente si usted toma medicamentos, tiene problemas crónicos de salud, o si está embarazada o en periodo de lactancia.
Son seguros estos suplementos o remedio?
Los suplementos de hierbas son regulados por la FDA, pero no como medicamentos o como alimentos. Ellos entran en una categoría llamada suplementos dietéticos. Las normas para los suplementos dietéticos son las siguientes:
Los fabricantes no tienen que buscar la aprobación de la FDA antes de poner los suplementos alimenticios en el mercado. Además, las empresas puedendecir que los productos ayudan a una deficiencia de nutrientes de la salud, ayudan a la salud o están relacionados con las funciones del cuerpo si han apoyando la investigación e incluyen una advertencia de que la FDA no ha evaluado la reclamación.
Los fabricantes deben seguir las buenas prácticas de fabricación para garantizar que los complementos se procesan constantemente y cumplir con los estándares de calidad. Estas normas tienen por objeto mantener los ingredientes incorrectos y contaminantes, como pesticidas y plomo, fuera de los suplementos, así como asegurarse de que los ingredientes se incluyen en las cantidades apropiadas.
Una vez que un suplemento dietético está en el mercado, la FDA se encarga de vigilar su seguridad. Si la FDA considera que un producto es inseguro, puede tomar medidas contra el fabricante o el distribuidor o ambos, y puede emitir una advertencia o exigir que el producto sea retirado del mercado.
Estas normas garantizan que los suplementos a base de hierbas cumplir con ciertas normas de calidad y que la FDA puede intervenir para eliminar los productos peligrosos del mercado.
Estas reglas no garantizan que los suplementos herbarios son seguros de utilizar poracualquier persona. Debido a que muchos suplementos contienen ingredientes activos que tienen fuertes efectos en el cuerpo, estos productos pueden presentar riesgos inesperados. Por ejemplo, tomar una combinación de suplementos a base de hierbas o el uso de suplementos junto con los medicamentos prescritos, podría dar lugar a peligrosos, incluso mortales resultados. Por esta razón, es importante que hable con su médico antes de usar suplementos de hierbas.
¿Cómo sabes lo que hay en un suplemento de hierbas?
La FDA requiere que la siguiente información sea incluida en las etiquetas de los suplementos a base de hierbas:
1.El nombre del suplemento a base de hierbas.
2.El nombre y la dirección del fabricante o distribuidor.
3.Una lista completa de los ingredientes, ya sea en el panel del envace o etiqueta etc.
4.Tamaño de la porción, cantidad e ingredientes activos.
Si no entiende algo en la etiqueta de un suplemento de hierbas, consulte a su médico o farmacéutico para obtener una explicación.
Una manera fácil de comparar los ingredientes en los productos es mediante el uso de los suplementos dietéticos Database etiquetas, que está disponible en el sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina. La base de datos contiene información sobre los ingredientes para miles de suplementos dietéticos que se venden en los Estados Unidos. Puede buscar productos por marca, utiliza ingrediente activo o fabricante.
¿Cómo saber si lo que dicen de los suplementos o remedios de hierbas es cierto?
Los fabricantes de suplementos a base de hierbas son responsables de asegurar que las afirmaciones que hacen sobre sus productos no son falsas o engañosas y que están respaldadas por pruebas suficientes. Pero, no están obligados a presentar esta evidencia a la FDA. Osea que tienes que tener mucho cuidado con todos los productos que compres por que específicamente cuando se habla de productos las compañias lo que quieren es vender y si no tienen que presentar evidencia a la FDA no hay nada que nos asegure que esas compañías sean totalmente responsables y que de saber de algún daño producido por su producto lo informaran rápidamente.
Así que hay que ser un consumidor inteligente y hacer un poco de tarea, investigue, lea todo lo que pueda sobre el producto o substancia que piense ingerir. No sólo se base en la comercialización de un producto acuerdence que por vender y obtener su dinero ellos pudeden decir lo que sea. Busque información objetiva, información basada en investigaciones para evaluar los reclamos de un producto. Para obtener información confiable acerca de un suplemento especial:
1.Pregúntele a su médico o farmacéutico: Incluso si ellos no saben acerca de un suplemento específico, pueden ser capaces de apuntar a la última dirección médica acerca de sus usos y riesgos.
2.Busque resultados de las investigaciones científicas: Dos buenas fuentes incluyen el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa (NCCAM) y la Oficina de Suplementos Dietéticos. Ambos tienen sitios web que proporcionan información para ayudar a los consumidores a tomar decisiones informadas acerca de los suplementos dietéticos.
3.Póngase en contacto con el fabricante: Si tiene alguna pregunta acerca de un producto específico, llame al fabricante o distribuidor. Pida hablar con alguien que pueda responder a las preguntas, como qué datos de la empresa tiene que justificar la reclamación de sus productos.
¿Quiénes no deben usar suplementos de hierbas?
Si usted tiene problemas de salud, es esencial que hable con su médico antes de intentar los suplementos a base de hierbas. De hecho, en algunas situaciones de alto riesgo, su médico probablemente le recomendará que eviten los suplementos a base de hierbas por completo.
Es especialmente importante que hable con su médico antes de usar suplementos de hierbas si:
Usted está tomando medicamentos recetados o de venta libre (OTC). Algunas hierbas pueden causar efectos secundarios graves cuando se mezcla con los medicamentos recetados y de venta libre, como aspirina, anti coagulantes o medicamentos para la presión arterial. Hable con su médico acerca de las posibles interacciones.
Está embarazada o en periodo de lactancia. Los medicamentos que pueden ser seguros para usted como un adulto puede ser perjudicial para el feto o el bebé la lactancia materna. Como regla general, no tome ningún medicamento - recetado, de venta libre oa base de hierbas - cuando se está embarazada o en periodo de lactancia a menos que su médico lo apruebe.
Usted está teniendo cirugía. Muchos suplementos herbales pueden afectar el éxito de la cirugía. Algunos pueden disminuir la eficacia de los anestésicos o causar peligrosas complicaciones, como el sangrado o la presión arterial alta. Dígale a su médico acerca de cualquier hierba que está tomando o pensando en tomar tan pronto como usted sabe que necesita cirugía.
Usted es menor de 18 años o mayores de 65 años. Los adultos mayores pueden metabolizar los medicamentos de manera diferente. Y algunos suplementos a base de hierbas se han probado en niños o han establecido dosis seguras para los niños.
Consejos de seguridad para el uso de suplementos a base de hierbas
Si usted ha hecho su tarea y un plan para utilizar un suplemento de hierbas, siga estas recomendaciones:
1.Siga las instrucciones del suplemento: No exceder las dosis recomendadas o tomar la hierba durante más tiempo de lo recomendado.
2.Lleve un registro de lo que usted toma: Tome solamente un suplemento a la hora de determinar si es efectivo. Tome nota de lo que usted toma - y cuánto durante cuánto tiempo - y cómo le afecta.
3.Tenga cuidado con los suplementos fabricados fuera de los Estados Unidos: Los productos herbarios de algunos países europeos están muy regulados y estandarizados. Sin embargo, los ingredientes tóxicos y medicamentos recetados se han encontrado en los suplementos fabricados en otros lugares, especialmente en China, India y México.
4.Compruebe las alertas y advertencias: La FDA y el NCCAM mantienen listas de los suplementos que se encuentran bajo revisión regulatoria o que han sido descritas como causantes de efectos adversos. Compruebe sus sitios web periódicamente para obtener actualizaciones.
Aquí hay información importante mayormente sobre suplementos naturales vendidos por compañias comercialmente pero también podemos aplicar la información a a todas las substancias que de una forma u otra nos dicen que pueden tener efectos beneficiosos. Cada persona es un mundo aparte.
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