9 cosas que dicen tus manos acerca de tu salud

Que dicen tus manos?

Tus manos hablan claro que si

Usted los ve todos los días, pero cuando fue la última vez que eras en realidad en las manos? Si ha pasado un tiempo, es posible que desee comenzar a estudiar. Todo, desde las uñas harapientos a dígitos temblorosas podría indicar que es que algo pasa con su salud.

Manos temblorosas 

Si tus manos están temblando incontrolablemente, en primer lugar, no se asuste. Una explicación simple para temblores de las manos puede ser que usted ha tenido demasiada cafeína. Y algunos medicamentos, incluyendo medicamentos para el asma y antidepresivos, también pueden llevar sus manos a temblar. Sin embargo, si ninguna de estas causas tienen la culpa, o desarrollar temblores inexplicables que ocurren con frecuencia, consulte a su médico. Una causa más raros podría ser la enfermedad de Parkinson, un trastorno del sistema nervioso que afecta el movimiento, dice David E. Banco, MD, profesor clínico asistente de dermatología en Nueva York-Presbyterian / Columbia en la ciudad de Nueva York.



Manos agrietadas o uñas débiles

Si sus uñas parecen más delicada que una copa de vino de lujo, usted puede tener una deficiencia de zinc. Según el Banco, el zinc puede ayudar con el crecimiento y la renovación de las células cutáneas. Considerar la adición de alimentos ricos en zinc para usted dieta para ver si que le pide la mejora. Algunas opciones: germen de trigo, avena, nueces y carne. (Aquí hay 6 cosas más uñas dicen acerca de su salud.)

Manos escascarada y piel escamosa

Si la piel de su alcance es de repente escamosa, usted puede tener una deficiencia de vitamina B. Vitaminas del grupo B como la niacina (B3) y la biotina (vitamina B7) son extra importante para una piel sana, dice Banco. "Tomar un suplemento de biotina ayuda a promover una piel sana y crecimiento de las uñas; niacina ayuda a proteger y reparar la piel mediante la prevención de la formación de melanina, impulsando el crecimiento de colágeno, y la mejora de la barrera de humedad natural de la piel." Además de tomar un suplemento, agregar alimentos ricos en niacina como el pescado, el maní y las setas, y alimentos ricos en biotina como el aguacate y atún, a su dieta.



Sequedad, picazón y sarpullido en las manos

La vitamina E
Si se siente como ninguna loción está siempre a la altura de sus manos ásperas, usted puede tener eczema, una enfermedad de la piel que hace que la piel con picazón, seca, o estallar en erupciones. Hable con su médico para ver si es posible que necesite un ungüento de la prescripción-fuerza o crema para ayudar a restaurar la piel. Si su doctor determina que usted no tiene eczema y que sus manos son simplemente seca, use ricos humectantes que contengan vitamina A. "repetido lavado de manos, que pueden secarse las manos, y luego tocar el papel y otros materiales duros durante todo el día, será doblemente secarlos ", dice Banks. También aplicar vitamina E para cutículas en la noche. "Porque no nos lavamos las manos mientras dormimos, estos productos tendrán una buena cantidad de tiempo para penetrar en la piel", dice.

Uñas blancas

Este tipo de decoloración puede ser un signo de anemia, lo que significa que no está haciendo suficientes glóbulos rojos sanos para llevar el oxígeno adecuado a los tejidos, dice Banco. Un análisis de sangre de rutina puede verificar si hay anemia, y el tratamiento generalmente consiste en la administración de suplementos de hierro, pero requiere de una evaluación médica adecuada en primer lugar.

Punta de los dedos Azul 

Yemas de los dedos que el cambio en el color de blanco a azul a rojo puede indicar síndrome de Raynaud. "Esta condición causa la frialdad de los dedos de manos y pies y puede estar acompañada de dolor, entumecimiento y hormigueo," dice el Banco. Los expertos creen que el fenómeno de Raynaud se produce debido a un espasmo de los vasos sanguíneos y la disminución de la circulación, pero la causa sigue siendo desconocido. El mejor tratamiento: el uso de guantes, tomar la medicación prescrita, y evitar el estrés emocional, el tabaquismo y la exposición a temperaturas frías.


Uñas debiles

Las uñas que son suaves y flexible pueden indicar una deficiencia de calcio o proteína. "Uno de los signos de hipocalcemia-baja en calcio puede ser uñas quebradizas o escamas en la piel seca y el pelo grueso", dice Banco. "Deficiencias de proteínas pueden presentarse como crestas de uñas también." Asegúrese de que usted come una dieta rica en productos lácteos, así como las sardinas y las espinacas. Si eso no ayuda, consulte a su doctor. (No se puede hacer la lechería? Echa un vistazo a estas fuentes 10 lácteos sin de calcio.)

Una raya oscura pigmentada

Si usted ve una raya oscura en su lecho de la uña, busque ayuda médica de inmediato, advierte el Banco. La marca puede indicar un melanoma temprano, pero saber que este tipo de cáncer de piel de la uña es bastante raras que sólo representa el 1-3% de todos los casos de melanoma, según un estudio realizado en Italia. Sugerencia: siempre quitar el esmalte de uñas antes de cita con el médico para que sus uñas se pueden evaluar a fondo por un experto.
Manchas marrones

Estos son la edad y el hígado manchas, que son causadas directamente por la exposición al sol. Las manos son extra-propensas al daño solar ya que absorben los rayos UV adicionales de su posición en el volante cuando se está conduciendo, dice Banco. Así que asegúrese de untarse un alto SPF en sus manos cuando usted sabe que va a estar expuesto a la luz solar directa durante períodos prolongados de tiempo. Pruebe estos consejos para hacer que sus manos se vean más jóvenes.

Un video con información adicional:

Remedios naturales para curar una erupción "Rash" en la piel

Erupciones en la piel de cualquier tipo no son divertidas. Ya se trate de algo leve como una reacción a algo en su detergente para la ropa, o algo más grave como una condición de alergia a los alimentos o de la piel tales como eczema o psoriasis, erupciones en la piel pueden ser grandes dolores (nunca mejor dicho) que pueden llamaradas de la nada. Muchas cosas pueden causar erupciones en la piel, lo que hace la causa raíz increíblemente difícil de precisar. Si usted está en el proceso de tratar de averiguar lo que está causando su erupción, o has encontrado algo como la hiedra venenosa que provoca una erupción, hay algunos remedios naturales que usted puede utilizar para ayudar con la picazón dolorosa y la piel hinchada que ambos vienen con erupciones de todo tipo. Algunas opciones pueden incluso proporcionar la curación de la erupción si se trata la causa raíz.

En primer lugar, tenga en cuenta que si bien algunos productos para la piel basados ​​químicamente pueden ayudar con los síntomas, también contienen químicos tóxicos que son perjudiciales para el organismo. Los parabenos y agentes a base de petróleo son dos ingredientes muy comunes que se encuentran en la mayoría de over-the-counter y de la prescripción cremas que pueden conducir a endocrinas (hormonales) problemas y puede causar daño potencial a los órganos internos. También suelen no curan una erupción, sino simplemente tratar la picazón.

A continuación se presentan algunas de las formas más comunes en que puede ayudar a curar una erupción en la piel de forma natural. Por favor, tenga en cuenta que estos pueden tomar varias aplicaciones (algunos incluso pueden llevar meses) antes de la erupción desaparece, sin embargo, que proporcionan nutrientes útiles para la piel y no causan toxicidad en el cuerpo. Muchos de ellos también puede proporcionar un calmante inmediato a la piel cuando un ronchas.

1. Aceite de coco y aceite de árbol de té

Aceite de coco contra las erupciones de la piel

Piel infecciones por hongos son vistos generalmente a través de erupciones en la piel como la tiña, psoriasis e incluso formas de eczema (aunque no todos). Están referidos como dermatitis y erupciones pueden ocurrir por diversas razones. No son normalmente indicativo de las infecciones por levaduras internos (como candida), aunque pueden ser en algunos casos más severos. Usted no debe permitir que estas áreas infectadas se vuelvan demasiado húmedo con agua, pero debe tratarlas con agentes anti-hongos que también calmar manchas rojas y posiblemente llagas que se producen a partir de las erupciones. Aceite de árbol de té es un potente anti-hongos que se pueden comprar en forma de aceite esencial. Combínalo con aceite de coco (en bruto, virgen extra y aceite orgánico prensado en frío) y aplicar después de la ducha. Pat tratar una vez que se ha establecido y hacer esto todos los días para proporcionar alivio. Esto puede tomar semanas o meses para curar la erupción, pero proporcionará un alivio inmediato para el dolor y la picazón.



2. Vinagre de manzana

Vinagre de manzana para alivia erupciones en la piel

El vinagre de manzana es un problema de salud, belleza y estilo de vida "hackear" que todo el mundo debería saltar sobre lo antes posible! No es sólo útil para el tratamiento del acné, pero también puede combatir hongos en la piel que causa erupciones. Si usted tiene un sarpullido que no se relaciona-hongos, el vinagre de sidra de manzana puede no funcionar, sin embargo, para las erupciones de la piel como la tiña y las Formas Conexas de hongos de eczema, el vinagre de sidra de manzana va a matar el hongo en la piel debido a sus propiedades anti-microbiana propiedades. Haga esto después de la ducha y se aplican con la mezcla anterior para obtener mejores resultados.


3. Suplementos anti hongos alimentarios

El ajo es un gran suplemento anti hongos

Algunos suplementos naturales (preferiblemente orgánicos y no-OGM) anti-hongos que contienen casco nogal negro, ácido caprílico, árbol de té de aceite, orégano, ajo y la yuca, junto con probióticos, también pueden ayudar a curar condiciones hongos que llevan a una erupción en la la piel. Tenga en cuenta si su erupción no está relacionada con las infecciones fúngicas, estas no pueden ayudar, pero en condiciones tales como el crecimiento excesivo de levadura candida que conduce a erupciones en la piel, estos suplementos anti-hongos ayudarán a combatir la causa raíz. Si cándida es la causa de la erupción, una dieta de alimentos todo libre de azúcares refinados y alimentos procesados ​​también debe ser observado desde el azúcar y alimentos procesados ​​alimentar la levadura. Curiosamente, el polvo de mangostán, un súper alimento a base de fruta, es también uno de los mejores alimentos naturales que pueden ayudar con las infecciones micóticas de la piel, incluyendo eczema, candida, y tiña. Es también una buena opción ya que se puede consumir el polvo de comida cruda entera internamente (como en un batido o avena), o utilizar la fruta entera (foto arriba) si tiene acceso a ella. Como ventaja, el mangostán una gran fuente de vitamina C y sabe como una baya dulce tarta, que hace que sea una de las formas más interesantes para el tratamiento de una erupción!

4. Aloe Vera "Sabila"

El aloe vera o como lo conocemos en latinoamerica sabila es una de las mejores herramientas para problemas de la piel

Para ayudar simplemente con picazón, el aloe vera es un clásico atemporal que se puede aplicar a la piel para un resultado inmediato. También es rico en vitaminas y minerales naturales que pueden ayudar a ayudar con la curación y suaviza la piel. Aloe vera fresco es mejor, pero si usted no tiene acceso a cualquiera, un gel de vera crema o aloe de la tienda de alimentos saludables también trabajará. Aplicar después de la ducha y deje que se seque. Este es uno de los mejores tratamientos para erupciones relacionadas con la hiedra venenosa.

5. Dieta baja en histamina

Dieta baja en histamina

Uno de los hallazgos más recientes de erupciones en la piel es una intolerancia a los alimentos altos de histamina. Esto es, por supuesto, no es el caso para todas las erupciones cutáneas, pero sólo para ciertos individuos con sistemas inmunes sensibles. Las histaminas son sustancias naturales que se producen en todos los alimentos. Ellos no son perjudiciales para la mayoría de la gente ni nada de miedo, sin embargo, para aquellos que tienen una enfermedad auto-inmune o un sistema inmunológico sensible o hiperactiva, el consumo de alimentos con alto contenido de histamina puede ser una experiencia miserable. Aumentan la actividad del sistema inmune como el cuerpo produce antihistamínicos para deshacerse de ellos. Como resultado, se pueden producir ronchas, dejando una persona picazón incontrolable, rompiendo en erupciones, e incluso sentirse enfermo. Los alimentos naturalmente muy altos en histaminas incluyen: carnes procesadas, quesos, lácteos, tomates, cualquier comida fermentada hecha de levadura (como el kéfir, el alcohol, pan, vinagre destilado), los huevos, la cafeína, el azúcar, el chocolate, especias (no hierbas), altas alimentos oxalato como espinacas, condimentos con vinagre, y fruta demasiado madura.

Se recomiendan Verduras de hoja verde, verduras frescas, fruta fresca (excepto los tomates y las frutas demasiado maduras), granos enteros, frijoles, legumbres, nueces y semillas crudas (excepto cacahuetes que son propensos a levaduras y hongos) y otros alimentos que son bajos en histaminas si usted encuentra que los alimentos altos de histamina causan a romper a cabo. La mayoría de los consumidores de origen vegetal estarán a salvo ya que los alimentos extremadamente alto de histamina se encuentran principalmente en alimentos de origen animal, pero evitando el chocolate, la cafeína, los alimentos fermentados y levadura, junto con los alimentos azucarados también es necesario también. La mayoría de las erupciones de histamina son sólo temporales hasta que el sistema inmunológico comienza a funcionar de nuevo con normalidad. Una dieta de histamina más restringida puede ser necesario por un período de tiempo hasta que la condición mejora.

Otras consideraciones ...
Si usted tiene una alergia en la piel, recuerde que es posible que también desee considerar si una alergia a los alimentos es la causa. El trigo y / o gluten, nueces, huevos, productos lácteos, el sésamo, el pescado y los crustáceos son los ocho alérgenos alimentarios más comunes conocidos en los Estados Unidos. La eliminación de estos puede ayudarle a identificar si se trata de una causa de la erupción, o si es causada por otra cosa.

La picazón puede ser divertido, pero siempre trato de estas opciones naturales primero. Si usted tiene experiencia con erupciones en la piel y tienen su propio remedio natural, háganoslo saber.

Un pequeño video encontrado en youtube con mas información

Remedios naturales para el dolor de cabeza

Los dolores de cabeza, incluyendo las migrañas, son extremadamente comunes. Debido a los dolores de cabeza pueden deberse a una variedad de causas, algunas personas que sufren de dolor de cabeza buscan tratamiento sobre una base casi diaria. Afortunadamente, hay varios tratamientos en casa remedios que pueden ayudar a aliviar el dolor de la migraña y otros tipos de dolores de cabeza. Siga leyendo para descubrir cuáles son los recursos dolor de cabeza puede que ya tenga en su casa.

La lavanda puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza

Remedio casero Dolor de cabeza 1: Aceite de Lavanda
No sólo el olor de lavanda gran - es también un remedio casero útil para los dolores de cabeza dolor andmigraine. El aceite de lavanda puede ser ya sea inhalado o aplicado tópicamente. Se recomiendan de dos a cuatro gotas de cada dos o tres tazas de agua hirviendo cuando la inhalación de vapores de aceite de lavanda como un tratamiento de dolor de cabeza. A diferencia de muchos aceites medicinales, este remedio casero también se puede aplicar de forma segura el exterior sin necesidad de diluirlo. El aceite de lavanda no se debe tomar por vía oral.

El aceite de menta y sus propiedades contra el dolor de cabeza

Remedio casero Dolor de cabeza 2: aceite de menta
La menta es un remedio casero calmante que se ha demostrado en beneficio de los dolores de cabeza por tensión. Este aceite fresco olor tiene propiedades vaso-constricción y vaso-dilatación, que ayudan a controlar el flujo de sangre en el cuerpo. Dolores de cabeza y dolor de la migraña son a menudo debido a la mala circulación de la sangre, y el aceite de menta ayuda a abrir y cerrar los vasos que promueven el flujo. Remedios caseros de la hierbabuena también abren los senos para que más oxígeno puede entrar en el torrente sanguíneo.

Albahaca 

Remedio casero Dolor de cabeza 3: Aceite de Albahaca
La albahaca, la hierba-fuerte aroma utilizado como un complemento para pizzas y pastas, sin duda sabe y huele bien. Y para las personas que necesitan un tratamiento de dolor de cabeza natural, el aceite derivado de plantas de albahaca también puede ser un remedio casero útil. Basilio funciona como un relajante muscular, por lo que es especialmente útil para los dolores de cabeza causados por la tensión y los músculos tensos.


Remedio casero Dolor de cabeza 4: Cambia tu Dieta
Uno de los remedios caseros más útiles para reducir los dolores de cabeza y dolor de la migraña consiste en hacer cambios en su dieta. Ciertos alimentos han sido demostrado que afectan a la frecuencia y la gravedad de los dolores de cabeza y dolor de la migraña, incluyendo productos lácteos; el chocolate; mantequilla de maní; ciertas frutas, como el aguacate, plátano y cítricos; cebollas; carnes con nitratos, como el tocino y las salchichas; alimentos que contienen glutamato monosódico (MSG); alimentos que contienen tiramina, un aminoácido que se encuentra en el vino tinto; y los alimentos que se fermentan o en escabeche. Lleve un registro de estos alimentos del disparador y su reacción a ellos con un diario de alimentos.

Masaje del cuero cabelludo contra el dolor de cabeza

Remedio casero Dolor de cabeza 5: Masaje del cuero cabelludo
Hágalo usted mismo masajes del cuero cabelludo pueden ser una forma efectiva de aliviar el dolor de la migraña, y se sienten grandes. Los investigadores en Brasil mostró que el masaje del nervio occipital mayor - el área en la parte posterior de la cabeza, en la base del cráneo - reduce el dolor de la migraña. Masajes en general, ha sido identificado como un remedio casero útil para dolores de cabeza, especialmente la reflexología (masaje de los puntos reflejos en las manos y pies).

Matricaria otro remedio natural contra el dolor de cabeza

Remedio casero Dolor de cabeza 6: Matricaria
Santamaría, como su nombre indica, se utiliza para tratar la fiebre, pero se le conoce más comúnmente como un tratamiento de dolor de cabeza a base de hierbas. Este remedio casero se hizo popular en la década de 1980, cuando un estudio de referencia en el Reino Unido mostró que el 70 por ciento de los participantes tenían menos dolor de la migraña después de tomar matricaria diariamente. Desde entonces, más estudios han demostrado el beneficio de la matricaria en la prevención y el tratamiento de dolor de la migraña. Un estudio mostró mejoría en el dolor de la migraña entre las personas que tomaron la Santamaría al día en combinación con el sauce blanco, otro remedio casero a base de plantas, que contiene propiedades similares a la aspirina.

linaza

Remedio casero Dolor de cabeza 7: La linaza
Algunos dolores de cabeza son causados por la inflamación, que puede ser reducido por el consumo de ácidos grasos omega-3. La linaza puede ayudar a proporcionar alivio del dolor de cabeza porque es rico en omega-3. La linaza puede ser utilizado como un remedio casero en varias formas, incluyendo como un aceite y suelo o semillas enteras.

Alforfón

Remedio casero Dolor de cabeza 8: Alforfón
Utilidad del alforfón como un remedio casero para el dolor de cabeza y dolor de la migraña viene de un flavonoide conocido como rutina. Los flavonoides son fitoquímicos, que se encuentran en las plantas, y se han demostrado para contener propiedades antioxidantes, que contrarrestan el daño a las células. Además, los investigadores en Taiwán han demostrado los efectos de los flavonoides sobre la inflamación, una causa común de dolores de cabeza.



Si tienes dolor de cabeza puedes seguir estas recomendaciones pero siempre habla con tu medico antes de empezar cualquier tratamiento natural o no.